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プチ断食の行ない方

	「プチ断食」は3日間で行なうので、土日休みの人は、週末を利用すると良いです。 1日目の金曜日は、「予備断食」とします。 2日目の本断食がスムーズに進められるために、注意してください。 1日を通して、いつもより多めの水分を摂るようにしてください。 2日目の土曜日は、「本断食」です。この日の昼食と夕食は、いつもの半分くらいの量にしましょう。 3日間ですが、修行した気分になり、きっと心も身体も心機一転できますよ。

8月25日（土）07:54 \| コメント(0) \| 趣味 \| 管理

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