| プチ断食の行ない方 |
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「プチ断食」は3日間で行なうので、土日休みの人は、週末を利用すると良いです。
1日目の金曜日は、「予備断食」とします。
2日目の本断食がスムーズに進められるために、注意してください。
1日を通して、いつもより多めの水分を摂るようにしてください。
2日目の土曜日は、「本断食」です。
この日の昼食と夕食は、いつもの半分くらいの量にしましょう。
3日間ですが、修行した気分になり、きっと心も身体も心機一転できますよ。
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8月25日（土）07:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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