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日本酒のおつまみ

おつまみって結構ありますよね。美味しいと話は別ですね。
青じそをのせて、端から巻いて楊枝で留めて下さい。
３分ほど中火で完成です。
健康効果とは、材料イワシは青魚の代表格とも言われており、そのイワシの成分の中にある良い質のたんぱく質、脂肪が多く含まれているので、「ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）」という不飽和脂肪酸が入っており、血液サラサラ効果があるので、血流がスムーズになり、ひいては血流も良く働きがクリアになるという効果があると言われています。
他にも青じそには整腸作用などに効果があります。
刺身を利用するのも良いかもしれませんね。




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7月30日（木）08:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

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