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外食の塩分

	コンビニなどで惣菜を買ってきたり、外食を繰り返したりすると、摂り過ぎになってしまいます。塩分を、カロリーブックなどで、事前に調べて頭の中に入れておきましょう。 1日塩分を摂ったかを確認して、昼食に摂り過ぎて夜食は控えるようにするなど、自分で管理しましょう。惣菜やソースやしょうゆなどは、できるだけ使わないようにしましょう。おすすめpick-up! 三輪自転車定価三輪自転車販売店三輪自転車変速

9月2日（水）09:27 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 趣味 \| 管理

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