| 糖尿病の治療法_運動療法１ |
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その中でも、手軽で道具なしでできる運動「速歩」「散歩」「自転車」「ジョギング」「水泳」などに人気があります。
中程度の運動を、１日に15～60分程度、食後１～２時間以内、週３～５回というのがベストです。
必要はありませんが、1日おきでも継続し、長く続けることが大事です。
ときは、血糖や体重などにも何かよい変化が出ているはずです。
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12月30日（水）19:47 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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